A l’issue de la première séance, après avoir rempli un questionnaire, j’évaluerai la possibilité du meilleur forfait pour vous en fonction de vos souhaits, de vos besoins, de vos difficultés et de vos blocages à libérer.

POUR TOUTES DEMANDES D’INFORMATIONS SUR LES FORFAITS veuillez me contacter à contact@biendanstoncorps.com ou au 06 83 34 07 24.

Voici ce que vous allez pourvoir bénéficier grâce au forfait:

• • Coaching personnalisé : Grâce à cet accompagnement individualisé tout au long du processus, vous allez recevoir des conseils totalement personnalisé après avoir identifier tous les blocages et les libérer pour faciliter votre amincissement.

• • Réorganisation nutritionnelle :Vous apprenez ou renforcez les bases d’une alimentation saine et équilibrée grâce à votre horloge biologique qui active votre métabolisme et débloque la fonte des graisses mais pas que…Vous mangez de tout, sans interdit dans la semaine, sans peser les aliments pour « resculpter » votre corps.

• • Planification des repas :Selon vos besoins, je vous aiderai à élaborer des plans de repas hebdomadaires équilibrés, adaptés à vos préférences alimentaires et à vos objectifs de perte de poids sur votre demande.

• • Gestion du stress :La prise de poids est souvent liée aussi au stress et aux émotions. Je vous aiderai à développer des stratégies de gestion du stress et à adopter des techniques de relaxation pour maintenir un équilibre émotionnel tout au long de votre parcours de perte de poids.

• • Libération émotionnelle pour une grande sérénité :En plus de conseils au niveau alimentaire, je vous accompagnerai pour vous libérer du manque de confiance en vous, des peurs, des colères, tristesses, culpabilités, des doutes et autres émotions qui vous poussent à manger sans avoir faim afin de retrouver la paix intérieure. Cet accompagnement émotionnel est essentiel pour créer des changements durables.

• • Suivi régulier et soutien continu :Je serai là pour vous soutenir à chaque étape du processus. Nous aurons des séances de suivi régulières pour évaluer vos progrès, apporter des ajustements si nécessaire et répondre à toutes vos questions. Vous pouvez bénéficier également d’un soutien par e-mail ou par téléphone entre les séances pour maintenir votre motivation et votre engagement si nécessaire.

• • Renforcement de la confiance en soi :En plus de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, mon coaching vise à renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi pour mincir. Vous apprendrez à vous aimer et à prendre soin de vous, ce qui pourrait avoir un impact positif sur tous les aspects de votre vie.

• • Techniques de motivation et de renforcement :Je partagerai avec vous des techniques de motivation puissantes qui m’ont permis d’être en équipe de France de volley-ball dès l’âge de 16 ans et participer aux séries mondiales de beach-volley. pour représenter la France. Elles vous permettront de découvrir toute la puissance de votre cerveau que vous ignorez peut-être. Vous resterez ainsi concentré sur vos objectifs, vous pourrez facilement surmonter les obstacles et maintenir une attitude positive tout au long de votre parcours.

Les coachings individuels permettent :

1/ D’acquérir les bases alimentaires en fonction des besoins de votre corps (chronobiologie de la nutrition) pour garder le plaisir et manger de tout sans peser les aliments, ni compter les calories.

2/ La libérations des obstacles qui vous bloquent pour mincir et stabiliser.

Concrètement vous allez vivre :

–Une « détox émotionnelle » : libération de la colère contre soi, du besoin de se punir, de ce qui empêche d’accepter votre silhouette actuelle pour mincir plus vite… libération de toutes les émotions qui empêchent de penser sereinement à son « moi futur »,

– Une « détox des programmes grossissants« . Libération des envies et pulsions alimentaires : je mange quand je m’ennuie, quand je suis fatiguée, quand je suis contrariée, quand je suis seule, quand je suis avec du monde… Je mange trop lors de la convivialité.

–L’utilisation de l’imagerie mentale, outil puissant pour augmenter et garder une motivation au top utilisée par 90% des athlètes américains du centre d’entraînement olympique interrogés en 1990.

ETUDE SCIENTIFIQUE SURPRENANTE QUI MONTRE COMBIEN DES EXERCICES MENTAUX SONT PUISSANTS POUR MINCIR SANS EFFORT

Voici une étude Britannique et Autrichienne de 2018 qui montre comment un groupe de participants a réussi à mincir 5 fois plus vite sans rien changer à l’alimentation et sans activité physique, en somme, sans rien changer à leurs habitudes quotidiennes. 

Pendant 6 mois, 141 volontaires en surpoids ont été observés par des scientifiques au niveau de leur poids et de leur centimètre autour de leur taille. Contrairement à la plupart des études, aucun des deux groupes n’a reçu de conseils ou d’information en matière de régime alimentaire et activité physique. Ils étaient libres de leur choix.
Ces volontaires ont été divisés en 2 groupes.
-Les participants du 1er groupe ont vu régulièrement un conseiller pour les aider à mettre en évidence et verbaliser leur besoin, leur motivation pour le changement, et leurs raisons de vouloir changer (entretien motivationnel).
-Les participants du 2ème groupe ont régulièrement visualisé avec un conseiller, les yeux fermés leur objectif final (image de leur « moi-mince »). Ils devaient faire appel à leurs sens dans la scène (la voir, ressentir la légèreté, sentir la joie…) et imaginer tous les avantages qu’ils recherchaient.

Au bout de 6 mois :
Les scientifiques ont constaté que les participants du deuxième groupe (avec visualisation), ont perdu cinq fois plus de poids que le premier. Oui, vous avez bien lu !
-Les participants du 1e groupe qui ne faisaient que s’entretenir avec le coach sur leur amincissement ont perdu 0,74 kg en moyenne.
-Les participants du 2ème groupe qui visualisaient les yeux fermés leur objectif ont perdu 4 kg11 en moyenne et 4,3 cm de plus de tour de taille que le premier groupe.
Les images mentales du deuxième groupe ont provoqué un impact émotionnel positif fort. Ces visualisations ont maintenu la motivation des participants quand ils ont rencontré des problèmes.

Encore mieux :
Au 12ème mois, le premier groupe avait perdu en moyenne 0,67 kg et le deuxième groupe presque 7 kg. Ce deuxième groupe continuait donc à mincir malgré le fait de ne plus avoir de soutien. Ceci montre la durabilité et l’efficacité de cette visualisation régulière.
C’est une différence considérable, sachant qu’aucun conseil alimentaire, ni conseil au sujet du sport, n’avait été donné.
Vous pouvez trouver cette étude sur le site : EurekAlert.

Voilà pourquoi, il est très judicieux et je dirai, indispensable de préparer son cerveau à mincir.

Les résultats que les clientes ont pu ressentir:

• •  une motivation au top au quotidien,

• •  plus de besoin de volonté,  plus d’effort en mode automatique les graisses fondent au bout d’un certains temps de répétition.

• • Les envies disparaissent progressivement,

• • elles ont organisé plus facilement les courses, et préparer les repas de manière plus fluide,

• • leurs confiances ont augmenté,

• • l’état d’esprit s’est amélioré,

• • elles ont persévéré même si elles ont été confronté à des défis.

• • Vous trouvez plus facilement les solutions aux imprévus